Tempoh pembasmian lemak asal dalam badan selama 14 hari.
Tanpa carbo.. Tanpa sugar. Tanpa buah..
Tenga dari lemak asal dalam badan akan digunakan. Untuk memproses protein yg kita makan 14 hari pertama.
14 hari saya makan
Sarapan Pagi
telur
3 biji setiap pagi
Makan tgh hari
Ayam goreng, grill, bakar 1/4 ( beli je)
Makan malam sblm jam 7 ptg
Sup sayur hijau. Ayam. Atau daging.
* makan la berkilo kilo protein setiap hari. Lagi byk kilo turun. Sbb lemak lemak asal dalam badan bekerja sekuatnya untuk membakar ptotein yg kita makan.
Ingat disiplin mst kuat
Seriously sy lgsg x ambil karbo, gula dan buah 14 hari. Sayur yg dalam katogeti buah pun sy elakkan. X tipu
No seafood.
Air kosong shj. 3 liter sehari.
Slps 14 hari pembasmian lemak dalam badan.. Hari ke 15 boleh la makan karbo. Tapi makan karbo 1/4 dari kebiasaan je. Lau selalunya 4 senduk nasi... Jadikan la 1 senduk je. Lebihkan lauk
Yg penting jgn skip makan. Selamat maju jaya.
Semangat nak kahwin. Nk bg nampak gambar kahwin lawa sbb tu boleh kurus.
Saja bg gambar nk suruh semua semangat utuk kurus. Hehhe
Ramai anggap/tahu saya kurus sbb sakit. Sbnrnya sy buat atkins. dulu sy kena marah sbb diet. Kurus sngat. Semua keluarga, rakan sekerja x suka sy kurus. Nenek plg marah. So sy bg alasan kurus kerana sakit jadi orang x marah. Kasihan ada la. Kebetulan time tu sy sakit kaki. Masuk wad. Semua percaya itu faktor kurus. Sori kawan2. Sy mmg sakit tapi sy kurus sbb semangat diet nak kahwin.
No comments :
Post a Comment